Rotações — CC I | UESM I | UESM II (2026.1)

2ª semana começa em 02/02/2026. Inclui Heatmap mensal, filtro por intensidade, KPIs, Timeline, copiar resumo, marcação de “livre” (estudo/descanso) e destaque do dia atual.

Livre

Livre (estudo)

Moderado

Pesado

Muito pesado

Noturno

Semanas visíveis

—

Horas (visível)

—

Dias livres (visível)

—

Noturnos (visível)

—

Maior sequência de dias trabalhando

—

Leve Moderada Pesada Muito pesada

Heatmap mensal

Clique no selo “LIVRE” do dia para alternar: Livre → Estudo → Descanso → Livre.

Cores por carga do dia + bolinha roxa = noturno

Timeline contínua

Ótimo para planejar vida/estudos olhando o fluxo real.

1ª Semana — OSCE (Livre) · 26/01–31/01

🧮 Semana: — Semana inteira livre (OSCE)

Mais leve

SEG · 26/01 ESTUDO

Livre 0h

OSCE / estudo / organização

TER · 27/01 ESTUDO

Livre 0h

OSCE / estudo

QUA · 28/01 ESTUDO

Livre 0h

OSCE / estudo

QUI · 29/01 ESTUDO

Livre 0h

OSCE / estudo

SEX · 30/01 ESTUDO

Livre 0h

OSCE / estudo

SÁB · 31/01 DESCANSO

Livre 0h

Descanso / revisão leve

💡 Sugestões abrir

Use para organizar rotina e alinhar logística (sono, transporte, jaleco, materiais).
Monte um bloco diário de revisão OSCE (1–2h) + treino de checklist.
Deixe a semana pronta pra aguentar a 2ª semana (a mais pesada).

2ª Semana — JP II (Ortop + Noturno) · 02/02–07/02

🧮 Semana: — Ortopedia + sutura noturno

Mais pesada

SEG · 02/02 🌙 NOTURNO

20:00 – 02:00 —

Sutura / Ortopedia (Noturno)

Priorize recuperação no dia seguinte

TER · 03/02 DESCANSO

Livre 0h

(Livre / aula teórica?)

QUA · 04/02

08:00 – 14:00 —

Ortopedia

14:00 – 20:00 —

Ortopedia

QUI · 05/02 DESCANSO

Livre 0h

Recuperação / estudo leve

SEX · 06/02

08:00 – 14:00 —

Ortopedia

14:00 – 20:00 —

Ortopedia

SÁB · 07/02 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Semana de sobrevivência: foco em sono, alimentação e logística.
Nos dias livres: revisão leve (flashcards / questões).
Na quarta e sexta (08–20): planeje janta pronta e banho + cama imediato.

3ª Semana — JP II (Cirurgia + Ortop) · 09/02–14/02

🧮 Semana: — Visitas manhã + sábado ortopedia

Leve

SEG · 09/02

07:00 – 13:00 —

Cirurgia — visita

TER · 10/02 ESTUDO

Livre 0h

Estudo

QUA · 11/02

07:00 – 13:00 —

Cirurgia — visita

QUI · 12/02

07:00 – 13:00 —

Cirurgia — visita

SEX · 13/02

07:00 – 13:00 —

Cirurgia — visita

SÁB · 14/02

08:00 – 14:00 —

Ortopedia

💡 Sugestões abrir

Tardes quase sempre livres: faça estudo pesado 2–4h/dia.
Separe 1 tarde para organizar pendências.
Evite virar a noite: essa semana rende muito com rotina fixa.

4ª Semana — Santa Marcelina · 16/02–21/02

🧮 Semana: — Seg–Sex: manhã fixa

Muito leve

SEG · 16/02

07:00 – 13:00 —

Clínica Cirúrgica

TER · 17/02

07:00 – 13:00 —

Clínica Cirúrgica

QUA · 18/02

07:00 – 13:00 —

Clínica Cirúrgica

QUI · 19/02

07:00 – 13:00 —

Clínica Cirúrgica

SEX · 20/02

07:00 – 13:00 —

Clínica Cirúrgica

SÁB · 21/02 DESCANSO

Livre 0h

Descanso / estudo

💡 Sugestões abrir

Melhor semana para acelerar teoria/OSCE (tardes livres).
Agende coisas pessoais aqui — semana mais “estável”.
Se tiver prova/avaliação chegando, faça simulados completos 2x na semana.

5ª Semana — HB (Ortop) · 23/02–28/02

🧮 Semana: — Ambulatório + CC + enfermaria

Moderada

SEG · 23/02

07:00 – 13:00 —

POC — Ambulatório

TER · 24/02 ESTUDO

Livre 0h

Estudo / descanso

QUA · 25/02

13:00 – 19:00 —

Centro Cirúrgico

QUI · 26/02 ESTUDO

Livre 0h

Estudo / vida

SEX · 27/02

07:00 – 13:00 —

Visita Enf. Ortop 1

13:00 – 19:00 —

POC — Ambulatório

SÁB · 28/02

07:00 – 13:00 —

Visita Enf. Ortop 1

💡 Sugestões abrir

Semana boa para estudar nos 2 dias livres (TER/QUI).
Na sexta (07–19), prepare energia e alimentação (lanche + hidratação).
Se sentir cansaço acumulado, use TER/QUI para recuperação ativa.

6ª Semana — HB (Cirurgia) · 02/03–07/03

🧮 Semana: — CC + visitas + área verde (N2)

Pesada

SEG · 02/03

08:00 – 14:00 —

Visita + Centro Cirúrgico

14:00 – 20:00 —

Centro Cirúrgico

TER · 03/03 DESCANSO

Livre 0h

Recuperação

QUA · 04/03 ESTUDO

Área verde 0h

Livre / avaliação N2

QUI · 05/03

08:00 – 14:00 —

Visita

SEX · 06/03

08:00 – 14:00 —

Visita + Centro Cirúrgico

14:00 – 20:00 —

Centro Cirúrgico

SÁB · 07/03 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Seg/Sex são dias críticos (08–20): evite encaixar qualquer coisa depois.
Terça livre = recuperação real.
Se tiver N2 na quarta, use terça à noite para revisão objetiva.

7ª Semana — HB (Cirurgia) · 09/03–14/03

🧮 Semana: — Dois dias 08–20 + folgas no meio

Pesada

SEG · 09/03

08:00 – 14:00 —

Visita + Centro Cirúrgico

14:00 – 20:00 —

Centro Cirúrgico

TER · 10/03 ESTUDO

Livre 0h

Estudo / descanso

QUA · 11/03 ESTUDO

Livre 0h

Estudo / vida

QUI · 12/03

08:00 – 14:00 —

Visita

SEX · 13/03

08:00 – 14:00 —

Visita + Centro Cirúrgico

14:00 – 20:00 —

Centro Cirúrgico

SÁB · 14/03 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Aproveite TER/QUA livres para fechar lacunas.
Planeje a semana com “2 dias longos”: seg/sex são para executar e dormir.
Se for fim de rotação, use uma tarde para resumo final.

8ª Semana — UPA Leste · 16/03–22/03

🧮 Semana: — UPA Leste + APG Afya (quarta)

Pesada

SEG · 16/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Isaías)

TER · 17/03

19:00 – 01:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

QUA · 18/03

14:00 – 18:30 —

Afya São Lucas — AGP 13 prédio Murici (Todos os grupos de UESM)

QUI · 19/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

SEX · 20/03

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

SÁB · 21/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Isaías)

DOM · 22/03 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Terça noturna (19h–01h): planeje sono e alimentação para o dia seguinte.
Quarta à tarde no Afya: leve material e confirme sala/grupo.
Domingo livre: recuperação total — não comprometa.

9ª Semana — UPA Leste · 23/03–29/03

🧮 Semana: — Segunda livre + escalas tarde/manhã

Moderada

SEG · 23/03 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

TER · 24/03

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

QUA · 25/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

QUI · 26/03

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Isaías)

SEX · 27/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

SÁB · 28/03

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Isaías)

DOM · 29/03 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Segunda livre: ótima para estudar e resolver pendências.
Escalas alternadas manhã/tarde: cuidado com o sono entre viradas.

10ª Semana — UPA Leste · 30/03–05/04

🧮 Semana: — Sáb + Dom livres

Moderada

SEG · 30/03

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Isaías)

TER · 31/03

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

QUA · 01/04

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dra. Ana Raposo)

QUI · 02/04

07:00 – 13:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

SEX · 03/04

13:00 – 19:00 —

UPA Leste (Dr. Rafael)

SÁB · 04/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

DOM · 05/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Final de semana de folga dupla: recarregue energia antes da semana de Saúde Mental.
Aproveite para revisar e organizar pendências.

11ª Semana — JP II (Saúde Mental) · 06/04–12/04

🧮 Semana: — Turnos duplos Seg/Qua/Sex

Pesada

SEG · 06/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

TER · 07/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

QUA · 08/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

QUI · 09/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

SEX · 10/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Andressa)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Andressa)

SÁB · 11/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

DOM · 12/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Dias duplos (07–19 com intervalo): lanche e água são essenciais.
Quinta livre: não sacrifique — use para descanso mental real.

12ª Semana — JP II (Saúde Mental) · 13/04–19/04

🧮 Semana: — Mesmo padrão da semana 11

Pesada

SEG · 13/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

TER · 14/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

QUA · 15/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Elis Regina Cardoso)

QUI · 16/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

SEX · 17/04

07:00 – 12:00 —

Saúde Mental (Dra. Andressa)

14:00 – 19:00 —

Saúde Mental (Dra. Andressa)

SÁB · 18/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

DOM · 19/04 DESCANSO

Livre 0h

Descanso

💡 Sugestões abrir

Segunda semana seguida de Saúde Mental: monitore fadiga cumulativa.
Use quinta para desfragmentar — saia, coma bem, durma cedo.

13ª Semana — P.A CEMETRON · 20/04–26/04

🧮 Semana: — Domingo tarde — escalas espalhadas

Moderada

SEG · 20/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

TER · 21/04

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

QUA · 22/04

13:00 – 19:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Raline)

QUI · 23/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

SEX · 24/04

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

SÁB · 25/04

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

DOM · 26/04

13:00 – 19:00 —

P.A CEMETRON (Dr. João Marcos)

💡 Sugestões abrir

Segunda e quinta livres: distribua estudo e recuperação.
Domingo com escala à tarde: planeje o sábado à noite com calma.

14ª Semana — P.A CEMETRON · 27/04–03/05

🧮 Semana: — Dom manhã — escalas espalhadas

Moderada

SEG · 27/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

TER · 28/04

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

QUA · 29/04

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Raline)

QUI · 30/04 LIVRE

Livre 0h

Descanso / estudo

SEX · 01/05

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

SÁB · 02/05

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dra. Waleska)

DOM · 03/05

07:00 – 13:00 —

P.A CEMETRON (Dr. João Marcos)

💡 Sugestões abrir

Semana com 5 escalas manhã: rotina consistente facilita o descanso.
Segunda e quinta livres: estudo e organização.